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Essentials Of Managing Stress

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Author: Brian Luke Seaward
Publisher: Jones & Bartlett Publishers
ISBN: 1284101509
Size: 28.61 MB
Format: PDF
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 372
View: 5134


The fourth edition of Essentials of Managing Stress teaches readers practical skills and techniques on how to best handle daily stressors and empowers them with the tools needed to live a balanced life. The Fourth Edition is a highly accessible and student-friendly text that is designed to promote personal growth along with content retention. Students are guided through a series of more than 80 exercises and questionnaires that encourage them to adopt effective stress management practices into their personal health behaviors. A new chapter on Ecotherapy rounds out the text and provides insight into the healing powers of nature.

Essentials Of Managing Stress

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Author: Brian Luke Seaward
Publisher: Jones & Bartlett Learning
ISBN: 1284180727
Size: 63.50 MB
Format: PDF, ePub
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 350
View: 6654


Written for the one-term or shorter course, Essentials of Managing Stress, Fifth Edition teaches practical skills and techniques to handle the daily stressors in life. As one of the fastest growing health crises worldwide, award-winning author Brian Luke Seaward explores stress management from a holistic framework, involving all aspects of mind, body, spirit, and emotions. Using simple, down to earth concepts, the text uncovers both the theory and effective application of stress management techniques and various aspects of personal wellness. The integrated workbook includes numerous exercises in each chapter which urge students to assess their personal stressors and overall wellness. All workbook exercises are also included on the Navigate Student Companion Site as writable PDFs. The Navigate Student Companion Site also includes audio introductions by Br

Essentials Of Managing Stress

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Author: Brian Luke Seaward
Publisher: Jones & Bartlett Publishers
ISBN: 1449666582
Size: 14.78 MB
Format: PDF, Docs
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 314
View: 874


Essentials of Managing Stress, Second Edition teaches practical skills and techniques to handle the daily stresses in life. While other texts are heavy with theory, this book offers both theory and effective application. With over 80 exercises that teach students effective coping skills and relaxation techniques, Essentials of Managing Stress emphasizes that one must look at the mind, body, and spirit as equal parts of the whole person to deal with stress effectively.

Essentials Of Managing Stress During Times Of Pandemic A Primer

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Author: Brian Luke Seaward
Publisher: Jones & Bartlett Learning
ISBN: 1284230546
Size: 79.87 MB
Format: PDF, Docs
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 125
View: 700


Every new print copy includes access to the Navigate Companion Website which features audio introduction and relaxation files, a Student Workbook, Practice Quizzes, and Web Links. A great addition to any personal health and wellness course, as well as for use as a stand-alone resource, Essentials of Managing Stress During Times of Pandemic provides a concise and practical guide to stress management tips and techniques. It begins by uncovering what stress is, the psychology of stress, and how it affects the body before delving into effective coping skills. The guide then walks through stress relief techniques, including nutrition and physical exercise recommendations, and closes with ten tips for staying grounded. The included case studies illustrate how these approaches can be applied in practice.

Essentials Of Managing Stress W Cd

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Author: Brian Seaward
Publisher: Jones & Bartlett Learning
ISBN: 9780763775056
Size: 58.81 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Medical
Languages : en
Pages : 314
View: 3116


Identify stress prone behaviours and make effective changes that promote optimal wellbeing.

Einfach Entspannen

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Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 3426436590
Size: 68.52 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Religion
Languages : de
Pages : 128
View: 2805


Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister. In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann. Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen – egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist. Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen. Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung. Ein kleines Buch mit großer Weisheit – für ein entspanntes und glückliches Leben.

Wie Ich Die Dinge Geregelt Kriege

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Author: David Allen
Publisher: Piper ebooks
ISBN: 3492972314
Size: 45.33 MB
Format: PDF, Docs
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 432
View: 5206


Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.

Die Kunst Des Game Designs

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Author: Jesse Schell
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 3958452825
Size: 39.36 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Computers
Languages : de
Pages : 680
View: 4829


Jeder kann die Grundlagen des Game Designs meistern - dazu bedarf es keines technischen Fachwissens. Dabei zeigt sich, dass die gleichen psychologischen Grundprinzipien, die für Brett-, Karten- und Sportspiele funktionieren, ebenso der Schlüssel für die Entwicklung qualitativ hochwertiger Videospiele sind. Mit diesem Buch lernen Sie, wie Sie im Prozess der Spielekonzeption und -entwicklung vorgehen, um bessere Games zu kreieren. Jesse Schell zeigt, wie Sie Ihr Game durch eine strukturierte methodische Vorgehensweise Schritt für Schritt deutlich verbessern. Mehr als 100 gezielte Fragestellungen eröffnen Ihnen dabei neue Perspektiven auf Ihr Game, so dass Sie die Features finden, die es erfolgreich machen. Hierzu gehören z. B. Fragen wie: Welche Herausforderungen stellt mein Spiel an die Spieler? Fördert es den Wettbewerb unter den Spielern? Werden sie dazu motiviert, gewinnen zu wollen? So werden über hundert entscheidende Charakteristika für ein gut konzipiertes Spiel untersucht. Mit diesem Buch wissen Sie, worauf es bei einem guten Game ankommt und was Sie alles bedenken sollten, damit Ihr Game die Erwartungen Ihrer Spieler erfüllt und gerne gespielt wird. Zugleich liefert es Ihnen jede Menge Inspiration - halten Sie beim Lesen Zettel und Stift bereit, um Ihre neuen Ideen sofort festhalten zu können.

Erfolgreiches Stressmanagement F R Dummies

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Author: Allen Elkin
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527646256
Size: 31.48 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Psychology
Languages : de
Pages : 298
View: 2271


Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.

Essentials Of Managing Human Resources

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Author: Eileen B. Stewart
Publisher: Scarborough, Ont. : Nelson Thomson Learning
ISBN: 9780176168070
Size: 16.28 MB
Format: PDF, ePub
Category : Personnel management
Languages : en
Pages : 443
View: 5933



Die M Use Strategie F R Manager

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Author: Spencer Johnson
Publisher: Ariston
ISBN: 3641191874
Size: 45.39 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Business & Economics
Languages : de
Pages : 104
View: 5438


Dieses Buch macht Karriere — der Weltbestseller in neuer Ausstattung Die Lektüre der »Mäusestrategie für Manager« hat das Leben von Millionen Menschen verändert. US-Erfolgsautor Spencer Johnson zeigt darin in einfachen und einprägsamen Bildern, wie man Veränderungen im Leben erfolgreich begegnet und sie sogar als Chance begreift. Die Parabel von den Mäusen und ihrer Suche nach dem Käse lehrt, mutig und gelassen auf Veränderungen zu reagieren. »Spencer Johnsons Fabel bringt den Leser dazu, Bedenken und Ängste beiseitezuschieben und sich mit mehr Zuversicht und Mut an Neues zu wagen.« Rolf Dobelli

Essentials Of Management

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Author: Andrew J. DuBrin
Publisher: South-Western Pub
ISBN: 9780538804950
Size: 60.31 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 522
View: 2575


Essentials of Management, 4e is the perfect introduction to the basics of managing a business and its personnel. Using the functional management approach, the book covers planning and decision making, organizing, leading and controlling. It takes a "hands-on" approach to learning, applying its concepts to the real world, and covering the most current topics in management today. Critical-Thinking Cases. Author Andrew DuBrin is well-known for his rich management cases. This book includes cases that will reinforce key concepts and enhance critical-thinking skills. Enhanced Content. This edition contains greatly increased discussion of TQM, Customer Satisfaction, ISO 9000, benchmarking, the Baldrige award and related quality topics. A new chapter on Teams and Teamwork was added to this edition.

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